아등바등살기/다이어트5 오늘의 운동! 에어핏 afit 타바타 7Kg빼기 집에만 있었더니 확진자가 돼서 엄청 살이 찌더라고요 날도 추워서 맨날 두꺼운 옷 입으니 안 되겠더라고요 맨날 몸무게 갱신! 왜 올랐으면 하는 숫자는 안 오르고 제 몸무게만 오를까요? 제가 요가도 하고 헬스도 하고 스피닝도 해보고 옛날엔 스텝박스도 해봤어요 (스텝박스는 아시는 분 많이 없을 것 같아요) 좀 격한 운동을 많이 하다 보니 그래도 체력이 어느 정도 있거든요 근데 요샌 안 해서 그런지 모르겠는데 정말 저한테 딱 맞는 홈트 영상을 발견했습니다! 홈트를 즐겨하시는 분들은 많이 아실 것 같아요 에어핏 aift 에어핏 유튜브인데 진짜 신나게 할 수 있어요 여러 영상 따라 하고 있답니다 밑에 재생 보면 찐인거 알겠죠? 끈기가 없어 끝까지 못한 것도 있답니다.. 전 죽음의 타바다와 정열의 타바타를 제일 많이.. 2021. 1. 14. [20200720] 1일1요가 실천 [20200720] 1일1요가 실천 일요일날 잠실 롯데월드몰가서 놀았습니다.. 요가원이 일요일날은 점심에 해서 잘 안가게 됩니다.. 제가 22일까지 1달 등록 끝나는데 다음 등록할때는 주3일로 바꿀 예정이에요. 컴퓨터 학원도 최근에 등록해서.. 시간이 없을 것 같아요. 운동하기싫어서 변명하는거 아닙니다..😅 앞으로는 7일 3일 실천으로 바꿀 예정이에요. 20200720 첫 주의 시작 월요일 저녁 수업 다녀왔습니다. 7월 20일 8시 30분 원장님 수업인 ‘Mindfulness Vinyasa’ 수업을 연주 선생님의 Vinyasa 수업으로 변경해서 오후 7시 원장님 수업으로 다녀왔어요~ 오늘도 화이팅 건강한 돼지가 되는 느낌입니다..! 2020. 7. 20. [20200718] 1일1요가 실천 주말도 운영하는 요가원 덕분에 오늘 오전에 운동 다녀왔어요! 블로그에 글 올리고 빠지지 않고 출석 중입니다. 😉✌️ 처음 하는 블로그에 신나서 열심히 하고 있어요. 아직 못 올린 글이 많아서.. 빨리빨리 올리고 싶지만.. 티스토리에 적응하느라 늦어지고 있어요.. HTML 이랑 CSS 건드리면 왜케 오래 거리는지.. 다시 요가 얘기로 넘어와서 토요일 수업은 10:30 ~ 11:50분 수업으로 Hatha Pranayama 원장님(80분) 수업이랍니다. 확실히 제가 다니는 요가원이 다른 요가원보다 차별점이 있는 것 같아요. 보통 50분이나 1시간 수업인데 여기는 80분 수업이 많답니다. 열의를 가지고 알려주시는 선생님들 덕분에 재밌게 다니고 있어요. 오늘은 "비움"에 대해 얘기해주셨고, 매트 위에서 온전히 나.. 2020. 7. 18. [20200717] 1일1요가 실천 금요일은 저녁 수업이 요가품(구 낙성대핫요가테라피) 20:10 ~ 21:10 Flying: Anti Gravity 수업과 09:50 ~ 시작하는 Inside Flow 수업이 있습니다. 플라잉 요가를 한 번도 안 해봐서 갈 생각을 안 했는데 저녁에 맥주 먹을 생각으로.. (전.. 다이어트가 아닌가 봅니다..) 일찍 갔다 올 생각에 처음 시도해봤쥬... 하고 난 뒤.. 전.. 플라잉.. 못하겠어요 ㅠㅠ 스트레칭하는건 할 만 한대 올라가는 거나 매달리는 게 너무 힘들더라구요.. 플라잉 하시는 분들 정말 대단하신 것 같아요 다들 저보다 마르셨는데.. 어찌나 잘 매달리는지 플라잉은 가벼운 사람만 하는 건가요? 무튼 1일 1 요가 완료했습니다! 플라잉 요가는 한번 더 도전해보고 정 안 되겠음 Inside Flow .. 2020. 7. 18. 이전 1 2 다음
