오늘의 운동! 에어핏 afit 타바타 7Kg빼기

집에만 있었더니 확진자가 돼서 엄청 살이 찌더라고요

날도 추워서 맨날 두꺼운 옷 입으니

안 되겠더라고요

 

맨날 몸무게 갱신!

왜 올랐으면 하는 숫자는 안 오르고 

제 몸무게만 오를까요?

 

제가 요가도 하고 헬스도 하고

스피닝도 해보고 옛날엔 스텝박스도 해봤어요

(스텝박스는 아시는 분 많이 없을 것 같아요)

 

좀 격한 운동을 많이 하다 보니 

그래도 체력이 어느 정도 있거든요

 

근데 요샌 안 해서 그런지 모르겠는데

정말 저한테 딱 맞는 홈트 영상을 발견했습니다!

 

홈트를 즐겨하시는 분들은 

많이 아실 것 같아요

에어핏 aift 

에어핏 유튜브인데 진짜 신나게 할 수 있어요 

여러 영상 따라 하고 있답니다

밑에 재생 보면 찐인거 알겠죠?

 

끈기가 없어 끝까지 못한 것도 있답니다..

전 죽음의 타바다와 정열의 타바타를 제일 많이 했어요

운동을 매일 하는 건 아니지만.. 일주일에 2-3번 정도

집에서 하려고 노력한답니다!

 

1월 1일 계획엔 아침저녁으로 한 번씩

하려고 했는데 왜 이렇게 아침엔 눈이 안 떠지는지 모르겠어요 ㅠㅠ

 

에어핏 언니 진짜 강추하는 게 

혼자 하면 의지가 안 생기잖아요 

저도 영상 길면 진짜 따라 하기 싫거든요.. 

 

저 위에 28분 55초도 끝까지 못한 거 보세요.. ㅋㅋㅋㅋ

이런 사람입니다 ㅋㅋㅋ

마음먹고 운동해도 중간에 꺼버리면 

다음날에도 하기 싫거든요 

근데 에어핏 영상은 정말 짧아요..

완전 굿!

 

+신나는 노래 플러스

스트레스 풀기 좋답니다

미워하는 사람 때린다고 생각하고 

팔을 휘두르세요~~~

이러면서 정말 재미있게 운동을

하게끔 만들어요!!

 

진짜 썸네일부터 웃기고 재밌어서 

클릭하게 만든다니깐요!

 

턱끝까지 끌어올리는 힙업 운동

ㅋㅋㅋㅋㅋ

이런 식으로 누구나 쉽게 운동할 수 있게 

만들어서 재미있게 하고 있어요 

 

그리고 질릴 때쯤 영상이 하나씩 올라오니깐

좋더라고요~

 

몇 개 하다 보면 비슷한 동작이 있는데 

새로운 동작이랑 믹스해서 만들어 주니

진짜 할 맛이 나요!

 

에어핏 언니도 7kg 뺐다니 

열심히 해보겠습니다!

 

오늘의 운동은

열정의 타바다 운동 

완료했어요!

www.youtube.com/watch?v=XQCSCaSzzjE

18분 안에 지방을 태우는게 무엇인지

보여주는 영상이에요 😄😄😄😄😄

영상 처음에 이렇게 말하신답니다 ㅋㅋㅋ

 

18분 짧은 운동이었지만

화이팅 넘치게 끝냈습니다!

(운동을 안하는것보다 18분 하는게 나으니)

 

 

내일도 운동 글을 쓸수 있었으면

좋겠어요

제발 군살아 빠져라~~~~